للعناية بالعين وحمايتها من التضرر او التعب واماض الاخرى , إليك هذه النصائح :-
* إخضع لفحص بصري بإنتظام .
* عالج الحالات الصحية المزمنة التي تعاني منها كالسكرى وإرتفاع ضغط الدم .
* تعرف على على الاعراض التي تظهر على العين المتعلقة بالسكري وارتفاع ضغط الدم :- راجع الطبيب إذا عانيت من :-
1- الفقدان المفاجيء للبصر في إحدى العينين.
2- الإظلام.
3- الضبابية المفاجئة في الرؤية.
4- رؤية وضمات من الضوء.
5- رؤية أقواس قزح حول الأضواء.
فهذه الحالات تشير إلى مشاكل خطيرة كالماء الأسود الحاد أو السكتة الدماغية.
* إحم عينينك من ضرر الشمس، وإبتع في سبيل ذلك نظارات شمسية من النوع الذي يحجز الأشعة فوق البنفسجية.
* تناول أطعمة تحتوي على الفيتامين "أ" وبيتا كاروتين، كالجزر والبطاطا الحلوة والشمام.
* حسّن بصرك بواسطة النظارات المناسبة.
* إستعمل إضاءة جيدة.
* إن كنت تعاني من ضعف البصر، فإستعن بوسائل تحسين البصر كالمكبرات والكتب الكبيرة الأحرف.